【読むだけで若返る!?】セラミドがよくわかる6つ事とは?

 

セラミドって最近はよく耳にする言葉になりましたが、このセラミドってどんな成分なんでしょうか?

 

また、セラミドが入っている化粧品選びのポイントを紹介していきます。

 

このページをチェックすると、セラミドの大切がよくわかり化粧品選びも失敗しない内容になっていますよ。

 

 

 

セラミドとはどんな成分なの?

 

 

セラミドは人間の肌の表皮に存在する成分なんです。

 

セラミドは細胞間に存在する成分で、細胞間のすきまを埋めて、保湿性を保つ役割があります。

 

また、肌表面に存在する成分なので、外的な刺激から肌を守る役割があります。

 

この成分が減少すると、肌はダメージを受けやすくなりシミなどができやすく、保湿が足りないのでフケ顔になりやすくなります。

 

 

40代の女性の見た目を比較すると、とても40代に見えない若々しい女性や50代に見えてしまう女性もいらしゃいます。

 

調べないとハッキリとはわかりませんが、セラミドが影響を与えていそうですよね。

 

 

目次に戻ります♪

 

 

セラミドには種類がある?

 

 

セラミドは1つだけでなく、細かく分類すると12種類もある成分なんです。

 

ですが、角質層で発見できているのは11種類までで、しかも7種類しか働き方が発見されていない事もわかっているんです。

 

その働いているセラミドですが、まずはセラミド1から紹介すると…

 

 

セラミド1

 

保湿性を保つ役割があり、バリア機能の役割もあります。
外部の刺激から肌を守る働きがあります。

 

 

セラミド2

 

水分を保湿する効果が強い成分。

 

 

セラミド3

 

水分を保持するが、このセラミド3があるとほうれい線を浅くする効果がある。
この成分が不足するとほうれい線が加齢により深くなってしまう。

 

 

セラミド4

 

肌のバリア機能に影響のある成分で、この成分が不足するとシワやシミなどが増えてしまう可能性が高い。

 

 

セラミド5

 

水分を保持する効果があり、シワを浅くしたり、肌の再生をうながす効果が期待できる。

 

 

セラミド6、セラミド6U

 

セラミド5と効果はほとんど同じです。

 

 

セラミド7

 

肌の細胞の分裂などを制御する効果に期待でき、肌にある表皮常在菌をコントロールする。

 

 

この説明からセラミドが肌にないと、ほうれい線が濃くなってしまったり、シワが濃くなったり、老け顔になってしまうんです。

 

セラミドがないと大変な事になってしまうのがおわかり頂けたと思います。

 

では、このセラミドですが1、2、3がとくに重要と言われているんです。

 

このセラミド1にはバリア機能を高める効果が期待できるです。

 

また、セラミドの2と3は保湿効果が高いセラミドとなっていて、セラミド2はセラミド全体では21%も肌にあるといわれているんです。

 

加齢によってセラミドは減少するので、セラミドを化粧品などで肌に与えてやる必要が出てくるんです。

 

では、セラミドを原液で使う、メリットとデメリットを紹介しいきますね。

 

目次に戻ります♪

 

 

セラミド原液の効果は?

 

 

セラミド原液とは化粧品を作る過程前のものをいいます。

 

セラミド原液と言っても100%セラミドの化粧品はほとんどなく、水分や防腐剤も入っているセラミドが多いのが現実です。

 

まずはセラミドの悪い部分ですが、セラミドが原液に近いためにどうしても高額になってきてしまいます。

 

また、敏感肌では刺激を感じてしまう可能性もあり、注意してセラミド原液は選ぶ必要があるんです。

 

 

セラミドのメリットは?

 

 

セラミド原液の特徴として、あなた好みに化粧品に混ぜて使ったり、

 

あなたの肌の状態や季節などで自由に濃度を変える事ができます。

 

基本的にセラミド原液は、セラミドと水分と防腐剤(乳化剤わずか)で生産されているんです。

 

このために界面活性剤なども入っていないので安心できるメリットがあります。

 

また、肌が敏感なら少量を化粧品に混ぜてお使いになる事が可能になるんですよ♪

 

 

セラミド原液の意外な使い方とは?

 

 

セラミド原液は化粧品に混ぜて、お使いできる以外にもこんな使い方ができます。

 

それは髪の毛につけることで、髪の毛にうるおいを与えたり健やかな髪にすることができるんです。

 

お気づきかもしれませんが、髪の毛にもセラミドは含まれているんです。

 

若い女性の髪の毛は健やかで、うるおいを感じませんか?

 

加齢によって肌だけでなく、髪の毛も老化しているんです。

 

おばあちゃんの髪の毛は見てもらうとわかりますが、セラミドが不足している状態なんですよ。

 

その為に髪の毛にもセラミドを補充してやる必要があるわけなんです。

 

肌や髪の毛にセラミドがある事で、ターンオーバーが正常に働きやすくなります。

 

 

ターンオーバーとは肌の再生のことをいい、肌からアカが出て新しい肌になることをいいます。髪の毛にも当てはまります。

 

ターンオーバーが正常でないと、シミやくすみなどが残りやすくなります。

 

目次に戻ります♪

 

 

セラミドサプリメントとは?

 

 

セラミドを原液から取る効果を紹介しましたが、セラミドサプリで直にセラミドを体内に入れるとどうなんでしょうか?

 

セラミドサプリメントは植物性のセラミドに分類されるので、どこまで効果があるのかはっきりと言えないんです。

 

わずかな研究結果から、肌に水分量が多くなったとの結果も出ているのでサプリメントを摂取するとそれなり効果がでるようですが断言はできないんです。

 

セラミドサプリはD●Cなどで販売されていますので、あれを飲めばセラミドの効果を実感できると思ったら大間違いなんです。

 

それは料金がかなり安いじゃないですか?

 

セラミドの量もそれなりなんですよ。。。

 

毎日頑張って飲み続けると効果がありそうですが、わたしはおすすめしません。

 

これは別の成分にも言える事で、含有量もチェックすることが大切なんですよ♪

 

セラミドを多く含む食品は?

 

 

セラミドを多く含む食材は、香りがあるもの、苦みがあるもの、色素やアクに多く含まれています。

 

代表例として、ワイン、チョコレート(カカオ100%)、緑茶、コーヒー、牛乳に多く含まれていると言われています。

 

今紹介したものは、あなたが普段からよく飲まれている飲み物なんです。

 

また、飲んでいない方も積極的に飲んでほしい飲み物なんです。

 

緑茶やコーヒーは休憩時間に、気軽に飲める飲み物としてオススメですね。

 

 

セラミドを多く含む食材とは?

 

次に食べ物ですが、ひじき、わかめ、ごぼう、ソバ、黒胡椒、こんにゃく、しらたき、黒ごま、黒豆、小豆などに多く入っています。

 

ここでいきなり質問します!

 

直感でいいんですが、今紹介した食材で一番セラミドが多く入っているものはどれでしょうか?

 

答えはこちらです。このページの一番下に飛びます!

 

 

 

おかえりなさい♪

 

これだけ食材が多いと、難しいかもしれないですが、この食材はサプリメントにも入れるほどセラミドを多く含む食材なんです。

 

あなたもこの食材をよく食べるといいでしょう。

 

目次に戻ります♪

 

 

セラミドが入っている化粧品は?

 

 

セラミドが多く入っている化粧品として、まずチェックしてほしい事があるんです。

 

それは先ほどセラミドを7種類ほど紹介しましたが、セラミドは化粧品に入るとまた違ったネーミングなるんです。

 

この化粧品に入っているセラミドは大きくわけて4つあります。

 

・植物性セラミド

 

・合成セラミド(擬似セラミド)

 

・ヒト型セラミド(バイオセラミド)

 

・天然セラミド

 

この4つにわける事ができます。

 

では、このセラミドを1つ1つ紹介していきまね。

 

植物性セラミド

 

このセラミドは食品ではこんにゃく、小麦、米、大豆などに入っていて、値段が安くて肌に優しいのが特徴ですが、人間には吸収しにくいデメリットがあります。

 

また、アレルギーの可能性も若干あるセラミドです。

 

化粧品では…

 

・植物性セラミド
・コメヌカスフィンゴ糖物質

 

という名称になっているので注意してほしいです。

 

 

合成セラミド(擬似セラミド)

 

石油から科学的に作られたセラミドで、安くて大量生産しやすい化粧品です。

 

これから紹介するヒト型セラミドや天然セラミドと比較すると、セラミドの効果が弱い傾向にあります。

 

化粧品にはセチルPGヒドロキシエチルパルミタミドなどと記載されています。

 

 

ヒト型セラミド(バイオセラミド)

 

このセラミドは人の肌に近いセラミドと言われているのが特徴のセラミドで、低刺激で浸透性や保湿効果が高いのが長所なんです。

 

ヒト型セラミドが入っているセラミドなら一度は使ってみたい成分ですね。

 

 

天然セラミド

 

馬の脳やせき髄から抽出したセラミドで、人のセラミドに非常に近いと言われ、続けて使うと元からあるセラミドが増える効果があるとされています。

 

料金も高価なセラミドとなっています。

 

成分表にこんな記載があれば天然セラミドです。

 

・ビオセラミド  

 

・セレブロシド

 

セラミドでも効果が高いセラミドと効果が弱いセラミドにわけることができます。

 

では、セラミドが多く入っている見分け方法はあるのでしょうか?

 

 

化粧品に多く入っているセラミドの見分け方とは?

 

 

セラミドが多く入っている化粧品を、見分けるコツとは成分表をしっかりチェックする事です。

 

「なんだよー、そんな事?」

 

と思いますが、知らない方にコツだけ紹介していきます。

 

化粧品の成分表は、薬機法によりある規制があるんです。

 

それは成分を多い順に記載するという事です。

 

セラミドが入っていると言われている化粧品でも、下の方に記載されているセラミドは1%以下の成分の可能性が高いです。

 

1%以下は順番がどう並べてもOKになっています。

 

セラミドが入っていると、うたっている化粧品なら成分表半分くらいには記載してほしいと思います。

 

そうでなければ、セラミドの効果はイマイチと思っていいと思いますよ。

 

このならび順でわかる事に安全性があるんです。

 

 

パラベンやエタノールなど防腐剤は成分表の下の1%以下に記載されている事が多いんです。

 

成分が1%以下では肌に影響を与える可能性がかなり低いと言え、ラットで実験しているんですよ。

 

成分表をチェックすると、安全性を再確認できると思います。

 

もちろん化粧品を販売するのには、成分の検査や測定を行っているのでほとんどは心配ないはずです。

 

目次に戻ります♪

 

 

 

セラミドのまとめ。

 

 

セラミドとは人間の肌の表皮に存在して、バリア機能や保湿効果がある。

 

セラミドは7種類あり、特に大切なのが1,2,3のセラミド。

 

セラミドの原液は化粧品に入れる事や髪につけることができる。

 

セラミドのサプリはそこまで効果は確認されていない。

 

セラミドを多く含む食品はこんにゃく。

 

セラミドを多く含む化粧品は成分表をチェックすると良い。

 

以上がセラミドのまとめでした。

 

セラミドは今もっとも注目されている成分の1つで、まだ研究段階でもあるんです。

 

セラミドは取ることで若々しくなりやすいので、あなたには積極的にとってほしいです☆彡

 

 

 

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